Teamworks l Coworking Buenos Aires

Durante el desarrollo de un proyecto, el entrepreneur escuchará miles de consejos de amigos, colegas, expertos e inexpertos para mejorar su desempeño.

Dependerá de cada uno elegir a quién escucha y a quién no.

Sin embargo, la ciencia enumera las verdaderas claves para que el entrepreneur alcance una mayor productividad.

Chequeá cuáles son las recomendaciones científicas, y tomá el control de tu productividad.

 

luzTrabajar con luz natural

Según un estudio realizado por la Universidad de Northwestern, existe una fuerte relación entre el trinomio lugar de trabajo, luz del día y calidad de vida.

En este caso, la ciencia determinó que los entrepreneurs que trabajan con luz natural duermen alrededor de 45 minutos más por la noche que los que no lo hacen.

Además de tener una peor calidad de sueño, el informe señala que aquellos no tienen ventanas en sus oficinas tienen una tendencia a tener más problemas físicos.

¿Por qué sucede esto? El estudio reveló que la falta de luz natural afecta los ritmos circadianos. Como consecuencia, pueden generar desorden en el sueño, depresión y otros síntomas.

Ahora ya sabés, ¿querés mejorar tu productividad? Entonces, trabajá en una oficina con luz natural.

 

freelance-proTrabajar cada 1,5 horas

Desde las épocas del colegio secundario nos dicen que los seres humanos tienen un tiempo máximo de capacidad de atención.

¡Noticia! Lo mismo sucede con el trabajo.

Por este motivo, la ciencia recomienda al entrepreneur trabajar por tiempos en lugar de concentrarse en una sola tarea por horas.

El estudio de la Universidad de Northwestern demuestra que el cerebro tiene mucho sueño en las mañanas cada casi 90 minutos.

Así que para lograr una mayor productividad, el entrepreneur deberá enfocarse por este período de tiempo en sus tareas.

Esto permitirá tener una mayor creatividad, además de facilitar el descanso de tu cerebro.

 

ser-felizSer un entrepreneur feliz

Si bien muchos creen que es el éxito lo que lleva a la felicidad, este estudio comprobó que es justamente al revés.

Por otro lado, la investigadora y autora de “The how of happiness”, Sonja Lyubomirksy, establece que hay una estrecha relación entre la felicidad y la productividad.

Entre sus conclusiones, la autora señala que cuanto más contento está el entrepreneur, más energía tendrá. Además, mostrará un mayor compromiso con el proyecto y su equipo.

 

siestaropLa siesta está permitida

No, no serás considerado un entrepreneur haragán si cada tanto te permitís tomarte una siesta.

La ciencia ha comprobado que las siestas son increíblemente favorables para tu productividad.

De hecho, más de un estudio ratifica esta postura.

Por un lado, un informe de la NASA afirma que una siesta de 26 minutos mejora el rendimiento en un 34 por ciento.

Por otro lado, un estudio de la universidad de Harvard señala que luego de una siesta podrás resolver de manera más efectiva tus problemas, ya que te ayudará a diferenciar qué es realmente importante y qué no.

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